2013.05.17 Friday 18:57 | posted by maru

気分転換

今日は、南区にあるヘルパー事業所の１階を借りてのストレッチの日。
毎月場所を借りて行っています。
今日は男3人で行ってきました！ といっても、ストレッチっぽくないですね。
こちら、午前中ストレッチで爆睡し
パワーアップした午後の柴田氏。
なにをしているかというと…
縄を使っての立ち上がり訓練でした！

がんばっていましたねー。
なわも持ちながらもひとやすみ。
普段お茶よりコーヒー派の柴田さんですが、今日はお茶を一気飲みでした。
中では、大峯氏。爆睡。
こちらは場所を変え引き続き訓練！
実は、普段から毎週のメニューで立ち上がり訓練やっているんです。
でも、今日の縄立ち上がりは腕の力も多少使い良いトレーニングでしたね〜。
「案外楽しいです。」と柴田氏。
歩行の訓練も含め４０分程がんばっていました！
場所を変えるのも、おもしろいですね！
またやりましょう！柴田さん！
明日は、筋肉痛かな〜。

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